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夏季桑拿逆势走俏养生圈

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WEIFnbk 发表于 2021-4-27 14:22:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  “桑拿浴”起源于北欧芬兰,也称为“芬兰浴”,自它发明之日起,就因具有美容减肥、消除疲劳等多种神奇功效而备受人们的青睐。但很多人认为,蒸桑拿冬天效果最好,其实不然, “蒸桑拿”适合任何季节。尤其夏季空调房内不出汗,适当蒸下桑拿可帮助体内毒素排出。因此近年来的夏天,高温瑜伽、桑拿、日光浴等热销费开始逆势走俏。
  蒸桑拿时,在特定的环境下,人体通过出汗,使肌肤毛细血管充分扩张,加快血液循环并为身体各个组织带来营养,可以消除疲劳,是恢复体力的有效疗法。在芬兰,人们常说这样一句话:“如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了。”可见,蒸桑拿的好处非同一般。对于风湿病、关节炎等冬天容易发作的寒症,夏天是缓解和恢复的最好时机,而蒸桑拿可以通过连续的冷热交替缓解身体疼痛、放松关节,对这些症状具有一定疗效,对胃溃疡、神经衰弱等疾病也有治疗作用。

  近年来,为了方便省时不少人开始将汗蒸房搬进家中享受私人桑拿,但汗蒸房成本高,体积大,多数人只能望洋兴叹。相对而言三竹阳光浴的平价则更能为多数普通家庭接受,且机身轻薄不占空间。另兼具采暖、净化、暖疗桑拿等多项功用,安装一台浴霸就相当于为家里添置了数样家电。模拟阳光照射产生热效,让你同时享受日光浴与桑拿,拥有双倍的健康。

  蒸桑拿虽有益,但是也有禁忌,如果在不当的条件下进行不但没有好的效果还会危害到个人健康:

  第一,心脏功能不好的人和有心血管疾病的患者,包括心肌病、先天性心脏病、冠心病以及高血压、低血压等人群都不太适合蒸桑拿。
  第二,桑拿时,人体出汗比较多,血液会变得黏稠,很容易形成血栓,导致各种心血管疾病的发生,因此,体温调节中枢不太灵敏的老年人也不适宜蒸桑拿。
  第三,不少人认为,酒后蒸桑拿会使体内酒精散发得更快,这种理解是错误的。酒后蒸桑拿,会使人体内储存的葡萄糖很快消耗掉,导致血糖浓度大幅度下降,同时,酒精也会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以,喝一点酒后蒸桑拿有利于血管扩张,喝多了就很危险。
  第四,过度劳累或饥饿时不要蒸桑拿。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受性降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。
  第五,饱餐后也不宜立即蒸桑拿,因为,人体满身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,会影响消化,引起低血糖,乃至虚脱、昏厥。孕妇、大病初愈者及儿童不宜蒸桑拿。
  第六,一旦出现不适,应扶到通风处,让其平躺。如有条件,喝杯糖水或盐水可有缓解
  第七,桑拿浴的温度不应超过80℃。
  第八,在桑拿浴中的一次停留时间不宜超过10分钟。
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